Een automatische programma in je brein
Waarschijnlijk heb je al van alles geprobeerd.
Steekt jouw angst steeds weer de kop op?
Dan ligt de oorsprong van je angst in je onbewuste.
Zeker bij angsten die al heel lang bestaan is er als het ware een programmering in je brein ontstaan, waardoor de angst niet zomaar weg gaat als je dat bewust probeert. Waar je bewuste brein vooral analyseert en nadenkt over je angst werkt je onbewuste met beelden en emoties.
Gevoelens ervaren door beelden in je hoofd
Probeer eens de volgende oefening:
Sluit je ogen en ontspan. Stel jezelf dan voor in de angstige situatie.
Heb je daar een beeld bij? Stap eens helemaal in gedachten in dit beeld. Zie door je eigen ogen wat je ziet, hoor wat je hoort en voel hoe dit voor je voelt.
Open je ogen even en denk dan nu aan een prettige gebeurtenis. Heb je daar een beeld bij? Sluit je ogen en ontspan.
Stap dan in gedachten in het beeld van die prettige gebeurtenis, kijk door je eigen ogen, zie wat je ziet, hoor wat je hoort en voel hoe dit voor je voelt.
Dit voelt heel anders dan de angstige situatie toch?
Hypnotherapie werkt met beelden en gevoelens
Tijdens deze oefening ben je niet in die situaties. Terwijl je wel gevoelens ervaart die daarbij horen. Dit maakt dat je met deze gevoelens kan werken. Je kan je angst oplossen door de beelden en de daaraan gekoppelde angstgevoelens te veranderen.
Hoe? Met hypnotherapie. In hypnose kom je in contact met je onbewuste, wat communiceert met beelden en emoties.
Overweeg je hypnotherapie of heb je vragen? Neem gerust contact met mij op!